Wild Abundance during a Global Pandemic

THRIVING: abundance within all

Mi intención es  que este blog sea bilingüe. Más abajo encontrarán la versión traducida al español. Me gustaría mencionar que el español no es mi lengua materna. 

Hello Chaps!

My name’s Anisha, and I’m an Indian Brit grower, herbalist and vet living and working for the past 10 years on a blessed mountain of the Sierra Madre, Oaxaca, South Mexico. A while back I made a decision to not make medicine my primary income, to be able to use it sincerely in rural communities. So in this lockdown, it is important to state here that economically I live principally off a small women’s cooperative, music and consult work in cities. So for now, with $50US in my pocket and monthly spends looming,  my economic status looks as unstable as many.

But in all of this, with my beautiful beloved garden, community of amazing people and a solid set of learnt skills, I have realised something: 

We are Not in scarcity,
We are in a Wake Up of abundance.

This for me is what this is about.

Lets look at the first rule in Nature- give to at least 5 beings around you and you and all around will thrive.

Not just survive.

Thrive

Let us not be ruled by our fears of scarcity and lack of control, let us awake with grace and honour to what is already inside of us; an innate knowedge and connection with the earth, the plants, growing food, working with medicine, giving it to others.

This is Not difficult nor out of reach, this is within the skill set and possibilities of most folk and families.

The intention of this blog is to sow a seed towards a reconnection with our insides and with nature, to nourish and heal ourselves and our loved ones; human, animal and plant.  Only working with simple, ubiquitous plants. I will publish once every 2 weeks under the sections mentioned below.

It is interesting how we all are programmed to believe that something scarce and difficult to find – eg – gold – is more valuable than things that are everywhere and easy to find. The capitalist world has produced this mentality, when actually in the real world... the most ubiquitous plants often have the greatest medicine, and the most valuable wisdom is for free and with love.

1. Our living food store/pharmacy

Just to clarify, this section will not be on gardening..but to help any beginners, I will be posting useful links to info on compost making, how to transplant etc.

And I will tell you this. Its a  secret..shhhh!

Gardening Is Easy!

You need: good soil, good sun, good water – and there are many ways to achieve this

You can garden in a garden bed, in pots, bras, old boots, on a roof, in a totally concreted backyard.

And you can grow good, nutritious, wholesome, medicinal Food (did I mention its Free!)

Here I will give  concise profiles on vegetables and herbs that you grow pretty much anywhere– all with medicinal and nutritive value. Because of my location and knowledge base, I will be concentrating on temperate climate stuff.

2. Our Backyard Medicine; wild plants are closer than we think

Here I will post concise profiles about the plants that are always around, wild, free, and incredibly medicinal. Whether you are out in the wilds or in the middle of an urban jungle.

3. Natural Care for our Animals

In these times it can be easy to forget our important animal friends.

They are also sensitive living beings and members of our family.

Here I will be posting simple recipes for useful medicines with accessible natural/plant based ingredients.

SO..this week here on Thriving….

Our Living Food Store and Pharmacy

1. All about Radishes – the dark horse of the immune boosters!

Radishes are a glorious food. They are simple to grow, have a short sowing-harvest time, are very nutritious and very medicinal! They love good sun, need watering every day and well tilled and composted soil, but apart from that you can grow them in an old army! boot if you wish!

- Giving back to Nature

Radishes take very little nutrition from the soil in comparison to other vegetables of their family – still very important to re-compost once you have harvested. Grow them alongside lettuces and peas for happy plants and soil!

- Nutritional value

High level nutrition food – red radishes have plenty of vitamins E, A, B6, C and K.

Many minerals present – zinc, calcium, potassium and magnesium

The leaves are high in fibre, calcium, copper

- Medicinal value – better raw in juice or salad – goes well with apple!

Very good for promoting the immune system,

Good for flus and colds,

Good for chronic skin conditions,

Good for any circulation issues – blood pressure, varicose veins, heart issues, kidney issues.

Good for sluggish digestive issues due to the high quantity of soft fibre.

The Joys of Thyme – a small fierce multitasker

So we’re not just talking about being good with potatoes. Thyme, as well as being an incredible medicine, is one of the hardiest and simplest aromatic herbs to grow.

Give her partial sun, water every couple of days and well tilled composted soil to begin with, then as a perennial herb give her compost every 2 -3 months. Make sure you trim her well when she gets long, and she’ll come back twice as strong! Can be grown from seed, better from baby plant or root stock.

- Giving back to Nature

Thyme is an excellent pest repellent – I plant her on the edges of my vegetable beds to attract bees and repel damaging pests!

- Nutritional Value – very high in vitamin A, B12, B6, B1, C, iron, magnesium

- Medicinal Value –

High antimicrobial and anti-inflammatory properties. 

Use her in a tea for immune boosting, cold/cough/flu complaints, to alleviate dust and pollen allergies, to ease muscle cramps and aches, to cleanse the blood and kidneys.

Make her into a simple oil* to massage congested chests (very safe in young children), and for joint/muscle pain. Splendid.

* to make an infusion oil (can be used for topical medicine, maintains around 70% of the herb’s medicinal value) – simply:

i) Dry your plant in a dark, cool, well ventilated place. A well dried plant should maintain its smell, its colour, and some flexbility.

ii) Find a wide mouthed glass or earth jar, a wooden spoon that fits into the jar and some olive/almond/sesame oil ‘ enough to fill your jar

iii) Chop herb as finely as possible

iv) Place 2 fingers depth of the herb in the jar

v) Cover with oil

vi) Consciously Mash with spoon – this is the time to sing, dance – whatever to give love to your medicine!

vii) Place 2 fingers more of plant, cover again with oil and mash again

viii) Repeat until the jar is full, seal with cloth and string

ix) Place in dark, cool area to steep for 1 month. Then strain. Tadaaaa!

2. . Backyard Medicine; wild plants from our patios or nearby woods.

The Breeze blows through the Pine tree..

In many many forests worldwide, the humble pine has unfortunately developed a bad reputation for its use in global industrial plantations for wood and paper. But its not the poor pine tree’s fault! And with all the ways we exploit it, it still carries an insane amount of medicine for any who care to come close..

- Giving back to nature – the pine tree in its correct, natural proportions in temperate forests is an important food and shelter for many species of small fauna, as well as a protection from the wind for many smaller, lower plants.

- Nutritional value

a famous survival food for the amount of vitamin C….a hot broth of pine needles on a cold night out in the woods is a nourishing tonic to any weary body.

- Medicinal value

High antimicrobial and decongestant value, enjoy freshly chopped pine needles in a tea (chopping liberates the juicy medicine inside the tough outer coat) when stuck with a cold/flu.

Make an inhalation out of a teaspoon of pine sap with 1 cup of boiling water for congested heads and lungs.

 Finely chop fresh pine needles and leave to steep in apple/fruit vinegar for 1 month..and voila! An effective and simple immune boosting, cold fighting medicine!

3. Natural Care for our Animals

This week we present a natural dewormer recipe for dogs, cats, chickens, goats, sheep and pigs!

5 day guide

First, to aid them scour/purge their worms, we modify their diet:

For chickens – if free range, as normal, if enclosed, give them 3/4 their normal feed and offer grated,raw carrot -1 tablespoon per chicken daily

For dogs and pigs– Give ¼ their normal feed and ¾ boiled rice with grated raw carrot.

For cats – Give ½ their normal feed and ½ finely grated, raw carrot.

Avoid fatty meat, fats in general, dairy, salts, artificial flavourings (in general and especially in this period)

For goats/sheep – feed ¾ dry forage, avoid chemical/sugary/fermented feeds and wet lush greens

DO NOT GIVE this dewormer if:

animal is sick

animal is pregnant or lactating

If have fresh ingredients (better), make a concentrated juice:

To every 1/2 litre of water

Oregano – 2 handfuls

Garlic – 1 head

Epazote (jesuits wormseed) – 1 handful

Rue – 1 handful

Thyme – 2 handfuls

If have dry ingredients, make a concentrated tea – same proportions as above but only add when water boiled and chop all ingredients finely to ensure good, concentrated medicine.

DOSING;

Chickens

- Offer 2 spoons per chicken in their water twice daily for 5 days

Dogs

- Mix 1 spoon/10kg in some food 3 times a day for 5 days

Cats

- Mix 1 teaspoon in some fish/chicken 3 times a day for 5 days

Goats/Sheep

- Mix ⅓ of a cup in a small amt of their usual ‘treat’ food 3 times a day– only a small amount so that they don’t bloat! For example, I make small paste balls with corn flour/wheat flour – for 5 days

Also in general never forget that animals, even domestic ones, are the original herbalists. If you sow these herbs at access of your animals, or offer them fresh once a week (in tea for cats), then they will gladly take them to keep their immune systems and guts clean x

Florece: Abundancia en Todes

¡Hola Chices!

Mi nombre es Anisha, y soy una cultivadora, naturópata y veterinaria de origen Indu- Británico. Llevo 10 años viviendo y trabajando en las montañas bendecidas de la Sierra Madre, Oaxaca, México Sur. Hace tiempo, hice la decisión de no hacer que la medicina sea mi primer ingreso, para poder usarla sinceramente en las comunidades rurales.

En esta cuarentena, es importante decirles que mi ganancia económica viene de una cooperativa de mujeres, la música y un poco de trabajo de consultas en las ciudades. Entonces ahora, con $50US en mi bolsa, y gastos mensuales pendientes, mi estado económico se ve inestable como muchas personas.

Pero en todo eso, con mi huerto hermoso y querido, mi comunidad de gente increíble, y unas buenas habilidades aprendidas, me he dado cuenta de algo..

Nosotres no estamos en escasez. Estamos en un momento de despertar a la abundancia. Para mi, es de lo que se trata este periodo.

Vamos a ver el principio más importante de la Naturaleza – si das a los 5 seres en tu alrededor, tú y todes en tu ecosistema van a prosperar.

No solo sobrevivir. Prosperar.

No nos dejemos gobernar por el miedo de escasez y de no tener el control. Despertemos con gracia y honor a lo que ya está dentro de nosotres; una sabiduría y una conexión innata con la tierra, las plantas, el cultivo de la comida, la medicina, y el dar a los demás.

Esto no es difícil ni fuera del alcance. Esto está dentro de las habilidades y posibilidades de la mayoría de la gente.

La intención de este blog es sembrar una semilla hacia la re-conexón con nosotres mismes y la naturaleza; para nutrir y sanarnos y a nuestres querides;  humanes, animales y plantas. Y siempre trabajando con las plantas más simples y comunes. Publicaré una vez cada dos semanas sobre los temas mencionados abajo.

Es interesante como todes somos programades a creer que algo escaso y difícil de encontrar – e.j – el oro – es mas valioso en comparación con las cosas que son abundantes y fáciles de encontrar. El mundo capitalista ha producido esta mentalidad, cuando en realidad, las plantas más comunes frecuentemente tienen la medicina más fuerte, y la sabiduría más valiosa se da gratis y con amor.

1. Nuestra Bodega y Farmacia Vivientes

Solo para clarificar, esta parte no se tratará de cómo cultivar un huerto, pero estaré posteando unos links útiles sobre información de como compostear/transplantar etc para principiantes.

Y les diré ésto…..¡shhh es un secreto!

¡Cultivar es Fácil!

Necesitas: tierra buena, buen sol, buen agua – hay muchas muchas formas de lograr esto.

Puedes cultivar en una cama de huerto, en  macetas, en sostenes, en zapatos viejos, sobre los techos, en patios de 100% concreto!

Y puedes cultivar comida nutritiva, integral, medicinal.. (¡y gratis!)

Aquí daré unas descripciones sobre verduras y hierbas que puedes cultivar en casi todos los lugares;  todos con valor medicinal y nutritivo. Por mi ubicación y experiencia, me concentraré sobre cultivos de clima templado.

2. Nuestra Medicina de Patio:

Las plantas silvestres están más cerca de lo que pensamos

Aquí trataré sobre plantas que siempre están presentes, silvestres, libres y increíblemente medicinales. No importa si estás tirado en el campo silvestre o al medio de la jungla urbana.

3. Cuidado Natural para Nuestros Animales

En estes tiempos puede ser muy fácil de olvidar nuestres amiges animales. Son igualmente seres en vivos sensibles, y miembros de nuestra familia.

Aquí postearé unas recetas sencillas para medicinas útiles, solo usando ingredientes accesibles y naturales. 

Entonces esta semana de Florecer..te brindamos

Nuestra Bodega y Farmacia Vivientes

1. Todo sobre el rábano – el levantador secreto de las defensas…

Los rábanos son un alimento glorioso. Sencillo para cultivar, el tiempo desde la siembra hasta cosecha es corto, y son muy nutritivos y medicinales! Aman el sol, se debe regar diario y necesitan suelos bien abonados y sueltos. ¡Pero con eso pueden cultivarles en una bota vieja si quieren!

Devolviendo a la Naturaleza

El rábano toma muy pocos nutrientes de la tierra comparado con otras verduras. Es buena practica todavía compostear después de la cosecha. Para mantener ambos tus plantas y el suelo felices, se pueden sembrar los rábanos juntos con unas lechugas y chicharros.

Valor Nutricional

Un alimento de alta nutrición –

los rábanos rojos son llenos de vitaminas A, B6, C, E y K.

Tienen muchos minerales – potasio, calcio, magnesio y zinc por nombrar unas.

Las hojas son altas en fibra, calcio y cobre.

Valor Medicinal – mejor crudo en jugo o ensalada – ¡va bien con la manzana!

Muy buen levantador de las defensas

Descongestionante para la gripa

Buen acompañante en unas condiciones crónicas de la piel

Útil en temas circulatorias – presión alta/baja, temas de los riñones, el corazón

Bueno en trastornos de digestión lenta/irregular – por su alta cantidad de fibra

2. Las Alegrías del tomillo

No solo estamos hablando sobre un buen sazón con las papas. El tomillo, aparte de ser una medicina increíble, es una de las hierbas aromáticas más rudas y sencillas para cultivar en el huerto. Hay que darle sol parcial, agua cada 2 días y suelo abonado y suelto cuando se siembra, y después como típico perenne hay que compostearlo cada 2-3 meses. Si lo podas con amor cuando esté grande, rebrotará dos veces más fuerte! Se puede brotar desde la semilla, pero mejor sembrarlo desde una matita or raíz.

Devolviendo a la Naturaleza

El tomillo es un  excelente repelente. Yo lo siembro en las esquinas de mis camas de verduras para atraer a las abejas y repeler los bichos dañinos.

Valor Nutricional

Muy alto en vitaminas A, B12, B6, B1, C..y también tiene mucho hierro y magnesio

Valor Medicinal

Antimicrobiano y desinflamatorio

Úsalo en en té para levantar las defensas, aliviar la gripa, bajar las alergias del polvo/polen, aliviar los dolores/espasmos musculares, limpiar la sangre y los riñones,

Fabricar un aceite de infusión de tomillo* para frotar sobre pechos congestionados (muy seguro en les niñes) y dar masaje para músculos adoloridos. ¡Maravilloso!

* Cómo hacer un aceite de infusión (se puede usar en la medicina tópica, se guarda como 70% de las propiedades medicinales de la planta)

i) Secar tu planta en un lugar fresco, oscuro y bien ventilado. Cuando esta seco, debe mantener su olor, color y un poco de flexibilidad.

ii) Encontrar un frasco de vidrio o barro con boca ancha, una cuchara de madera que quepa adentro del frasco y aceite de oliva/almendras/ajonjolí ‘ suficiente para llenar tu frasco

iii)Picar tu hierba seca lo más fino posible

iv)Poner 2 dedos de profundidad de tu hierba dentro el frasco

v)Cubrir la hierba con aceite

vi)Machucar la mezcla conscientemente con tu cuchara – éste es el momento de cantar, bailar – lo que tú quieras para dar amor a tu remedio!

vii) Poner 2 dedos más de planta en el frasco, cubrir con aceite y machucar de nuevo.

viii) Repetir todos los pasos hasta que el frasco esté lleno

ix) Dejar en un lugar oscuro y fresco por 1 mes.

Después colar tu aceite. ¡Ya está!

Nuestra Medicina de Patio: El Pino

La brisa se mueve a través del árbol de pino.

En muchos muchos bosques del mundo, el humilde pino ha desarrollado una mala fama por su uso en plantaciones globales industriales de madera y papel. ¡Pero no es la culpa del pobre pino! Y con todas las maneras en que lo explotamos, todavía lleva una cantidad impactante de medicina para cualquiera que quiere acercarsele…

Devolviendo a la Naturaleza

El pino, en las proporciones correctas y naturales para un bosque temporal, es un alimento y refugio importante para muchos tipos de fauna pequeña, y ademas una protección contra del viento para muchas plantas más abajo.

Valor Nutricional

Un alimento famoso de supervivencia por su alta cantidad de vitamina C; un caldo caliente de resina de pino en una noche fría en el bosque es un tónico nutritivo para cualquier cuerpo cansado.

Valor Medicinal

Antimicrobiano y decongestionante. Disfruten la resina fresca de pino picada en un té (picar las agujas libera la medicina buena de abajo de la cáscara dura) cuando se atora con una gripa.

Hacer una inhalación de una cucharadita de la trementina con 1 taza de agua hirviendo para cabeza/pulmones congestionados.

Picar delgadamente la resina del pino y dejar infusionar con vinagre de manzana/frutas...¡y voila! Una medicina efectiva para levantar las defensas y luchar contra las gripas!

Cuidado Natural para Nuestros Animales

¡Esta semana se presenta una receta desparasitante natural para los perros, gatos, gallinas, cabras, ovejas y cerdos!

Tratamiento de 5 días

Primero, para ayudarles a purgar sus lombrices, modificamos tantito su alimento:

Para las gallinas – si andan libres, siguen normales. Si están encerradas, hay que dar ¾ de su alimento normal y ofrecer zanahoria cruda/rayada – 1 cucharada por gallina diario.

Para los perros y cerdos – dar ¼ de su alimento normal y ¾ de zanahoria rayada cruda con arroz hervido

Para los gatos – dar ½ su alimento normal y ½ de zanahoria cruda y rayada delgadamente

Evitar: carnes grasosas, grasas en general, productos lácteos, sales y sabores artificiales (en general y especialmente en este periodo)

Para las cabras/ovejas – dar ¾ de forraje seco, y evitar alimento químico/azucarado/fermentado, y evitar los verdes o montes muy frescos/húmedos

NO HAY QUE DAR ESTE DESPARASITANTE SI:

el animal está enfermo\

el animal está embarazada o lactando

Si tienes ingredientes frescos (mejor), hacer un jugo concentrado:

- para cada medio litro de agua, hay que añadir:

Orégano – 2 puños

Ajo – 1 cabeza

Epazote – 1 puño

Ruda – 1 puño

Tomillo – 2 puños

Si tienes ingredientes secos, hay que hacer un té concentrado con las mismas proporciones de la receta de arriba pero solo hay que añadirlos cuando el agua está hirviendo. Picar todos los ingredientes delgadamente para asegurar una medicina buena y concentrada.

DOSIS:

Las Gallinas

- Ofrecer 2 cucharadas/gallina en su agua 2 veces al día por 5 días

Los Perros

- Mezclar 1 cucharada/10kg en su comida 3 veces al día por 5 días

Los Gatos

- Mezclar 1 cucharadita con un poco de pescado/pollo 3 veces al día por 5 días

Las Cabras/Ovejas – Mezclar ⅓ de una taza en una pequeña cantidad de su antojo favorito 3 veces al día por 5 días

 (muy poco para que no se hinchen!) - Por ejemplo, yo hago bolitas de masa con harina de maíz/trigo.

También, en general nunca olviden que los animales, aun los domesticados, son los naturopatas originales. Si siembras las hierbas de la receta al alcance de tus animales, o ofrecerlas frescas una vez cada semana (en té para los gatos) seguro que las van a consumir para mantener sus defensas y sus tripas limpias.